17 Юли

Основни правила за емоционално здраве

Written by 
Основни правила за емоционално здраве
 
1. Бъдете внимателни към собствените мисли!
Помнете, вие никога няма да можете да контролирате това, за което говорят или в какво вярват другите хора. Но вие можете да вземете решение да станете, господар на своите си мисли и следователно на своите думи, които винаги се явяват отражение на вашето мислене.
 
2. Носете цветни дрехи!
Хората, които носят изключително черни дрехи, са склонни да страдат от т.нар. "травма на отхвърления". По този начин те, като че ли се опитват да намалят степента на страданието, което изпитват. Черният цвят "отрязва" възможността да възприемаш света около нас.
 
3. Намерете време за пълноценен сън!
Ако вие трудно да заспите от повишената активност на вашия ум, станете и запишете всичко, което вие в главата. Когато отново отидете в леглото, визуализирайте само своите желания, но в никакъв случай не и настоящите ви проблеми.
 
4. Не възприемайте живота твърде насериозно!
Това означава да се научите да се отпускате, да се смеете повече и да не бъдете толкова сериозни. Умението да се отпускате означава да продължите да се чувствате добре, дори и ако резултатите не отговарят на вашите очаквания. Контролиратето на всичко е невъзможно.
 
5. Никога не отпускайте ръце!
Помнете, че ако желанието не се изпълнява, това означава, че вас ви очаква нещо по-добро. Кажете си, че в живота няма никакви проблеми или грешки, има само опит, който ви помага да се опознаете.
 
Пожелавам ви всичко най-добро и късмет!
Read 409 times Последна промяна на Сряда, 01 Ноември 2017 17:40
Оценете тази статия
(1 Vote)
placeholder