Лечебни практики

Лечебни практики (7)

       Аз съм почти сигурен, че много от вас имат такъв проблем като безсъние (дори само понякога). Днес ще ви запозная с една тибетска техника, която ще ви позволи бързо да заспите. В повечето случаи причината за това се явява безкрайният поток от мисли: преживяване на нещо, анализиране на събитията от деня, жизнени ситуации, планове за бъдещето и т.н. Трябва да успокоите своя ум, за да заспите.
       Нека да започваме:
       1. Настанете се удобно на леглото и започнете да следите своите мисли. Постарайте се да ги "почувствате". Ще усетите, че мислите са подвижни. Те имат свое направление и се движат в определена посока. Този поток може да се движи по права линия, под ъгъл или даже по кръг.
      2. След като "разберете" направлението на своите мисли, пробвайте да ги насочите в противоположната посока. След няколко минути ще почувствате, че мислите са отлетели и се намирате в състояние на въртрешно безмълвие. Случава се така, че мисловият поток започва да прихваща вниманието. Необходимо е да продължите да задържате концентрацията си към обратното движение на своите мисли.
       3. Дистигайки състояние на "тишина в главата", вие леко и бързо потъвате в сън. Кажете си в този момент: "Искам да заспя...и аз действително ще заспя".

1. Ходене със задържане на дишането за 15 сек.
2. Възстановяване на дишането.
3. Отново задържате дишането за 15 сек., но вече седейки.
4. Повторете още 1-2 пъти.
5. Благодарете на Бутейко и йогите за това.

Когато сте паникьосани или гневни, или просто искате да приземите енергията си.
Време: 1 - 2 мин.

1. Застанете прави, като поставeте ръце на бедрата с разперени пръсти. Опитайте се да почувствате енергията, която се движи надолу по краката ви, докато сте здраво стъпили на земята. Като дишате дълбоко и бавно, направете шептящ звук "хъъъ" при всяко издишване. Представете си как огън или хаос, или суматоха се стопяват при всяко издишване.

2. Поемете дълбоко въздух, като с въртеливо движение приближавате ръцете си над главата си, докато върховете на пръстите ви се срещнат. Издишвайки със звука "хъъъ", поставете палците на коронната чакра, като върховете на пръстите и палците все още се докосват. Останете в тази позиция, докато вдишвате.

3. Издишвайки със звука "хъъъ" поставете палците си на третото око. Вдишвайте в това положение. Като издишате със звука "хъъъ", поставете палците си в центъра на гръдната кост - "морето на покоя", като върховете на пръстите и палците все още се докосват. Вдишвайте в това положение. Като издишате със звука "хъъъ", насочете палците си към пъпа и направете пирамида с двете си ръце върху пъпа. Оставете ги в тази позиция при вдишване.

4. Издишайте със звука "хъъъ", разтворете ръце и ги отпуснете надолу върху бедрата си в основна позиция. Дръжте ги така, докато вдишвате. Като издишате със звука "хъъъ", с навеждане бавно придвижете отворените си ръце към краката, като оставите ръцете да висят надолу, докато вдишвате.

5. Все още в тази позиция издишайте със звук "хъъъ". Вдишвайте, докато се изправяте, поставете ръце от вътрешната страна на краката и след това в изходно положение. Издишвайте с последен звук "хъъъ".

1. Уморил си се — рисувай цветя.
2. Ядосал си се — рисувай линии.
3. Ако те боли — лепи.
4. Ако ти е скучно — запълни листа хартия с различни цветове.
5. Ако си тъжен — рисувай дъга.
6. Ако ти е страшно — плети макраме или прави апликации от тъкъни.
7. Ако усещаш тревога — направи кукла от конци.
8. Ако се възмущаваш от нещо — разкъсай лист на малки парченца.
9. Чувстваш безпокойство — прави оригами.
10. Искаш да се отпуснеш — рисувай  модели.
11. Да си спомниш нещо важно — рисувай лабиринти.
12. Усещаш негодувание — направи копие на картина.

24 Ноември

Липомът представлява доброкачествено туморно образувание, което се появява главно по кожата на главата, шията, подмишниците и ръцете. В случай, че сте се консултирали с лекар и той е потвърдил диагнозата, е нужно да преминете към съответното лечение. Медиците препоръчват това да става в лабораторни условия с помощта на лазерни и електромагнитни лъчения. Въпреки това съществуват различни алтернативни методи, които може да използвате у дома, включващи употребата на натуралните продукти.

Ето един от тях. Смесете равни количества мед и брашно и ги разбъркайте до получаване на гъста консистенция. Нанесете сместа директно върху липома, а отгоре превържете с марля. Задръжте превръзката за 36 часа, след което я отстранете. Повторете процедурата още 5 пъти. След около седмица ще забележите видима разлика.

Как да се намали вискозитета на кръвта?

 Гъстата кръв означав, че е повишен вискозитет й. На него влияят много фактори.

Това е увреждане на кръвоносните съдове и черния дроб, което води до отклонения в химическия състав и увеличението на вискозитета на плазмата, промяна в нормалното състояние на клетъчните обвивки на еритроцитите и тромбоцитите, което води до сливането на тези клетки.
Може да бъде нарушено съотношението на клетъчната маса и течната маса в кръвта.
Високият вискозитет на кръвта, увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци в съдовете на сърцето и кръвоносните съдове.
Забавенияг кръвен поток води до кислороден глад на вътрешните органи.

Значително увеличават вискозитета на кръвта:
- пушенето;
- алкохола;
- големите количества сол;
- диуретиците, хормоналните контрацептиви и лекарства, а също и препарати като "Виаграта".

Продукти, сгъстяващи кръвта:
- месни бульони;
- колбаси;
- бял хляб;
- желето;
- сметаната;
- лещата;
- шипката;
- аронията
- банан;
- манго.

И така какво трябва да правите, за да може да циркулира кръвта свободно. Няколко прости съвета:
1. Пийте повече вода! 90% от хората пия много малко вода. Става въпрос за чиста питейна вода, а не за течности. Водата е основата на материалния живот на нашата планета. Един възрастен човек трябва да пие 2-2,5 литра вода дневно. В жегите малко повече. Насърчавайте децата си да пият вода. Натурална вода - това е първото и най-мощно средство срещу образуването на кръвни съсиреци.

2. Продукти, разреждащи кръвта:
- зехтин и ленено масло;
- ябълков оцет;
- чесън и лук (регулярната консумация на чесън намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци на половина);
- лимони;
- слънчогледови семки;
- цвекло;
- какао и шоколад (горчив);
- риба и рибено масло;
- домати и доматен сок;
- овесена каша;
- малини, къпини, боровинки, ягоди, череши;
- джинджифил.
Всеки ден 2-3 продукта от този списък трябва да бъде във вашата диета.
3. Движете се повече, ходете.

В първия ден

Разтвори един пакет с магнезиев сулфат в 200 мл. вода. Пие се по половин чаша сутрин и вечер. Без всякакви нагрявания и т.н. Просто изпивате.
Вечерта на първия ден заливате 3 супени лъжици с шипки с гореща вода и ги оставяте до сутринта.

Втория ден 
По рано сутринта изпивате разтвор сорбитол (2 лъжици в 100 мл вода) и една чаша от настойката от шипките.
Сложете електрическата възглавница под дясната си страна и може да си подремнете.
След половин час изпивате още една чаша от настойката от шипки и продължавате да лежите на възглавница.
След още половин час изпивате третата чаша от найстоката от шипки и продължавате да лежите на възглавница.
Обща продължителност - 1,5 часа.

Тези от вас, които имат камъни в жлъчката, да не го прави във никакъв случай!

Късмет на всички в изчистването!

placeholder