07 Октомври

Здравето през октомври

Written by 

В китайската медицина елементът Земя е стомах, панкреас, далак, а също клетки и мускули. Поради това при слаб стомашно-чревен тракт са възможни влошения. В традиционната китайска медицина междусезонието (особено във втората половина на земните месеци) се придава много голямо значение, защото далакът отговоря за имунитета. През този период вие съществено може да поправите и укрепите своето здраве, ако съблюдавате няколко прости правила.
Трябва да бъдете готови преди всичко за хладния вятър и влагата. Това означава да изградите защита, да укрепвате имунитета си и колкото се може по-скоро да премахнете от организма си тези патогенни фактори, на които се е отдало да проникнат. "Когато здравата Ци е в добро състояние, патогеността не е в състояние да проникне във вътрешността и да порази човека".

Хранене

Зърнени култури. Основните зърнени култури за далака са: просото, елда и ечемик. Оризът е неутрален със своите свойства през този период от годината.
Сладки кореноплодни: картофи, сладки картофи, моркови, сготвен лук, тиква.
Месо и месни продукти: в този период се препоръчват говеждо и бульон на такава основа.
Не трябва да включвате: лимони, пшеница, месо от птици, кисело-млечни продукти. Тези продукти с кисел вкус оказват разрушително въздействие върху далака и стомаха.
Желателно е да приемате повече антиоксиданти и Омега-3 за защита на клетките и възстановяване на водния баланс на тялото. Въглехидрати и захар се препоръчва да употребявате в по-малки количества. Ако имате склонност към напълняване, старайте се да се храните с лесноусвояема храна и следете за нивото на захар в кръвта.

Движение

Правете всякакви упражнения от йога, ци-гун и другите оздравителни системи за укрепване на краката. Ще помогне дори ходенето.
Далакът много обича музиката. В междусезонието да слушате музика е особено полезно. Старайте се  да не се преуморявате физически и умствено. Далакът отслабва при силни умствени и физически натоварвания. Има 4-ри периода по 18 дни в годината (междусезоние), когато си струва да се погрижите себе си, за да се чувствате добре през останалото време от годината.

Read 570 times Последна промяна на Петък, 20 Октомври 2017 14:05
Оценете тази статия
(4 гласували)
placeholder