През зимата организмът на човека, както и цялата природа, притихва и много жизнени процеси се забавят. Студеното време предявява определени изисквания към нашето поведение, начин на живот, хранене. На нас ни е необходима енергия, за да се сгреем и защитим от студа. Ние изпитваме потребност от продукти с високо съдържание на Ян - мазинини, горещи блюда и питиета. Заради това, че януари е месец на Земята, процесите още повече се забавят. Това често води до проблеми с храносмилането, затова занимавайте се със спорт, провеждайте повече време на свеж въздух, преминете към щадящ режим на хранене след празците. Периодът на Земята способства за натруване на килограми, затова обезатлено съчетайте режима на хранене с физическо натоварване.
В съотвествие с концепцията на традиционната китайска медицина е важно да отбележим, че по това време активни са бъбреците. Каналът на този орган минава през долните крайници. За да не навредите на бъбреците, които се боят от студ, китайските лекари съветват да държите на топло всички долни крайници особенно кръста, колената и стъпалата. Между другото на топло трябва да се държат не само краката, но и ушите, в които според теорията на традиционната китайска медицина "откриват" бъбреците.
През това време на годината е полезно да се хапват киселите краставички, трушиите, защото тази храна дава енергия на бъбреците. От киселите продукти най-полезно е киселото зеле. Освен това в студеното време има необходимост да се поддържа горчия вкус Ян за сърцето. Работа ще свърши обикновен черен чай, който за разлика от зеления, притежава сгряващи свойства.
Пазете през януари очите и сърдечно-съдовата система, заради стълкновението на Вода и Огън хроническите заболявания в тези сфери може да се обострят.
След Новогодишните празници лекарите често отбелязват нарастване на заболяванията на горните дихателни пътища. Работата е в там, че преяждането, изобилието от пикантни храни, пушените, тлъстата храна, съвместно с алкохола, не е най-добрият начин на живот и се отразява на състоятието на стомаха. Заради това често се развива така наречения синдром на "жар в меридиана на стомаха". На този фон дори малко изстудяване и банална инфекция ще разцъфти в гърлото или синусите. Желателно е  да се обличате добре в студеното врпеме, да бъдете умерени в пристраствянето и емоциите. Тогава вие ще намерите съюзник във вашето тяло, а не пречка за вашите планове и стремежи.
Общи правила за хранене през този месец
1. Яжте повече зърнени храни и кореноплодни.
2. Препоръчва се да се готви храната, за да не да я конусмирате сурова.
3. Изключете от порциона си замразените продукти.
4. По-малко да се храните.
5. Желателно е да се добавят сладки продукти (картоф, сладки картофи морков, тиква).
6. Полезно е месото.
7. Млечните продукти е най-добре да се ограничат.

Бергамотът привлича жизнена енергия.
Лимонът способства за адаптацията към нови обстоятелства.
Орхидеята носи финансова стабилност.
Пачулито дарява с благополучие и привлича богатство.
Розмаринът епазител на енергиите, не позволява на жизнените енергии да напуснат вашия дом.
Борът осигурява постоянство, стабилност (и във финансовото положение).
Кедърът привлича пари.
Канелата насърчава просперитета, успеха в бизнеса, насърчава желанието за творчество, развива умствените способности.
Индийското орехче способства за просперитета.
Джинджифилът носи богатство.
Върбинката носи късмет.
Портокалът носи пари и късмет.
Карамфилът носи богатство и просперитет.
Жасминът дарява с пари.
Ментата носи енергия и пари.

Предлагам ви един паричен ритуал, който се провежда на пълнолуние, а също в първия ден на намаляваща луна, защото именно в това време силата на всички стихии е най-активна.
Ще ви потрябват пет елемента: Вода, Дърво, Метал, Земя, Огън. В качеството на елемента Вода може да послужи чаша с вода. За призоваване на помощ от силата на елемента Дърво, вземете клонче или кое да е растение. За използване енергията на елемента Метал, вземете монета. За призовавене силата на елемента Земя, вземете пръст или камък. За използване силата на елемента Огън, запалете свещ.
Разположете по часовниковата стрелка всичките тези елементи, символизиращи 5-те стихии: 1 - Огън; 2 – Земя; 3 – Метал; 4 – Вода; 5 - Дърво.
Това е кръгът на вашето изобилие и просперитет. В центъра на кръга трябва да сложите своя портфейл с пари. След това е необходимо да се съсредоточите върху желанието си да привлечете пари. Сложете длани на масата между два любими елемента в знак на това, че вие също се явявате звено във веригата на този кръг на изобилието. Затворете очи и си представете как енергията на парите върви по кръга.
Мислено си представете как чрез вас минава вълна от богатство и радост. След неголяма медитация отворете очи и произнесете на глас 3 пъти: „“. Нека портфейлът да постои в кръга още 10–20 мин, а след това може да го използвате както обикновено.
За да стане по-фективен този ритуал, може да се повтори три пълнолуния подред.

Ето някои правила от един човек почерпил мъдрост от Изтока за правилна работа с портфейла, за да увеличите вашето материално благополучие.
Ето какво не трябва да съхранявате в портфейла:
1. фотографии - всякакви;
2. касови бонове;
3. дребни стотинки от 10 ст;
4. банкноти от 10 лева.

Какво трбява да има в портфейла?
1. Не по-малко от 3 отделения. Винаги дребните слагайте в отделно отделение, малките в едно, големите в друго.
2. Никога не слагайте 10-те лева към големите пари, защото те винаги разбиват големете пари. Старайте се колкото се може по-скоро да дадете 10-левовата банкнота.
3. Портфейлът трябва да бъде цел, без дупки, уръфан и стар.
4. Парите в портфейла не трябва да бъдат винаги много. Старайте се да носите в него само джобни пари. Ако в портфейла се появят повече пари, това е добре, но се старайте да си слагате на точното място вкъщи.
5. Ако носите пари подарен портфейл, води към безпаричие.
6. Купувайте си портфейл винаги сами. Колкото е по-скъп, толкова по-добре.
7. Носете вашите си пари само във вашия си портфейл. Това е като вид лична хигиена.
8. Никога не подарявайте своя портфейл на някого.

Това е важно не само за отслабването!
Защо трябва да се раздвижи метаболизма? Факт е, че с възрастта метаболизма се забавя, вследствие на това човек без да промени това, което яде като количество, започва да наддава  тегло. Тези 5 прости неща не само ще ви помогнат да отслабнете ефективно, но благодарение на ускорения метаболизъм, ще се чувствате бодри и енергични. Дори да нямате цел да отслабнете, сутрешното ускоряване на метаболизма ще продължи да ви носи ползи. Вие ще можете да се предпазите от някои заболявания и застои на енергия в тялото.
1. Разтягане
В резултат се подобрява капилярната проходимост и снабдяването на тъканите с кислород. Разтягането помага да се ускори обмяната на веществата. Вие ще можете да го правите още в леглото. Преди да станете добре се протегнете.
2. Подскоци
В комплекса на сутрешните упражнения задължително трябва да присъства скачането на въже. Ако нямате абсолютно никакво време за тренировка сутрин, просто правете малки подскоци на място, когато сте в кухнята и си правите кафе. Скаченето не само ускорява метаболизма, но също така повишава издръжливостта, подобрява координацията на движенията и дава добро настроение.
3. Вода с лимон
За да изчистите организма от токсини и да подобрите метаболизма, изпивайте сутрин чаша с топла вода. Ако нямате проблем със стомаха, тогава добавяйте в нея няколко капки свеж лимонов сок.
4. Изяж едно яйце
Яйцата са добър източник на белтъчини, които ускоряват метаболизма. Свари си едно яйце за закуска. Също така не забравяй за зеленчуците и кашата!
5. Ябълка след закуската
Ябълката е отличен продукт за раздвижване на метаболизма сутрин. Ябълките са богати на пектин, който е известен със своя положителен ефект върху скоростта на метаболитните процеси.
Изпълнявайки тези 5 процедури сутрин, ти ще подобриш чувствително своя метаболизъм!

Днес ви предлагам да поговорим за подаръците, затова какво и как е най-добре да подарите за Новогодишните празници.
Купихте ли вече подаръци за вашите близки? Аз все още не съм.
Често ме питат какво и как е най-правилно да купиш подарък. Моят отговор е нещо полезно.
Ако вие подарите нещо, но човекът не го ползва, това не е добре от гледна точка на емоциите.
За тази година не е добре да подарявате нещо с изображение на Куче.
Въобще най-правилният вариант на подарък е да разберете по-рано какво иска човекът.
Аз например карам моите близки да пишат на дядо Коледа. Това е много весело занятие и всички разбираме желанията на другия.
Добре е да подарите нещо, което може да промени човека - книги, някакви онлайн семинари, ваучери за обучение или тренинги.
Добре е да подарите впечатление и емоции - ваучер за СПА, билети за театър или за концерт, абонамент за фитнес или зумба, участие в някакво приключение.
Добре е да подарите нещо, което човек не може да си позволи или купи. Добре е да изпълнявате мечтите на другите хора. Ако вие знаете за някое заветно желание и можете да го изпълните, направете го!
Много добре е да подарите подаръци на някого, който не получава такива: самотни хора, деца в детски домове. Колкото повече даваме, толкова повече получаваме.
Не подарявайте нищо екстремално от типа скачане с парашут.
Не трябва да подарявате бельо на своите приятелки особенно ако те са свободни, а вие имате връзка. Не трябва да подарявате бельо на никого освен на половинката си. Ако някой от приятелите ви е подарил на вас, то е по-добре да не го използвайте.
Не трябва да подарявате ежедневници и портфейли на хора, които са с по-висок статус от вас. За тези, които са под вас, това ще е добър подарък.
Когато ще купувате подаръци, то най-добре е да купите подарък първо на главата на семейството или на най-стария негов член. Ако така се е получило, че посрещате Коледа сами или само с вашите деца, то задължително купете подарък първо на себе си. Сложете го под елхата и го разопаковайте последен(а).
Между другото, подаръци до настъпването на Коледа е по-добре да не подарявате и да не отваряте. Говорим за големите коледни подаръци.
При това колкото е по-голямо числото на хората, на които подарявате подаръци, толко това ще е по-добре за вашия късмет! Аз обикновено взимам малки новогодишни шоколадови бонбонки и ги раздавам навсякъде, където ходя: в магазина, в банката, на пазара и т.н.
При това реакцията на хората е абсолютно различна. Някои се усмихват, някои започват да светят като коледна елха, някои започват да плачат, други искрено благодарят все едно си им  подарил целия свят, а не шоколадов бонбон.
Честно казано в такива моменти аз самият изпитвам много повече радост и щастие, отколкото когато на мен ми подаряват. Това го разбрах от през детството си, че е много по-приятно да подарите, отколокото да получите.
Аз обичам да правя това, обичам да радвам хората и това ме прави много, много щастлив. :)

winter

       Декември е винаги особен месец. Това е време за истински вълшебства и обновления. Старото си отива и всичко започва на чисто. Днес аз споделям с вас техниката „Моята най–добра зима“.

        За нейното изпълнение ще ви потрябват:

  • Кутия или плик;
  • Сняг; (Преди изпълнението на ритуала може да бъдете на улицата в снега минимум 5 минути. Трябва да гледате небето така, че снежинките да докосват вашето лице. Ако няма сняг, може да почакате. Ако не дойде или няма прогноза да се появи до 10-ти декември, или пък във вашата страна въобще не вали сняг, просто си представите, че вие се разхождате по снега.  Снижинките докосват вашето лице и ви замръзва носа. Това ще сработи.)
  • Символ на зимата. Това може да бъде зимна гора, фигурка на шейна, снежен човек и т.н;
  • Лист хартия цвят бял, желателно с изображение на зимна тематика;
  • Бяла свещ, златиста и синя свещ;
  • Пръстен от бяло злато (Ако няма, не е проблем.);
  • Бутилка шампанско;
  • Химикалка.

      Избирате време, когато никой няма да ви разсейва. Не се налага да избирате специална дата. Запалете свещи, отпуснене си. Благодарете на света за това, което имате във вашия живот. Най-добре да отделите минимум 10 – 15 мин. за такива благодарности. След това на капака на кутията или на плика напишете: „Здравей, зима! Здравей, най–добра зима в моя живот! Здравейте, мои зимни мечти!“. Вземете лист и напишете всички свои желания, които искате да се изпълнят тази зима. Разбира се, следвайки правилата за поставяне на целите. Трябва да бъде голям списък. През тази година той трябва да бъде с минимум 21 точки, а най-добре и повече. Когато пишете желанията, помнете че, те трябва да се изпълнят в течение на три месеца или поне да започнат да се изпълняват. Не е съвсем правилно да искате вила на Канарите, нов самолет и т.н. Можете да помолите и за пари, които да отделите за въртолет или вила. Като цяло се съсредоточете на по–малко глобални, но важни за вас желания.

       Когато списъкът бъде готов, сложете върху него пръстена и го прочетете няколко пъти. Първият път четете желанието, така както е, след това го прочитате с благодарност. Например, вие сте написали желание: „През декември 2017 година аз си купувам нова кола“. Вторият път вие го прочитате вече така: „Благодаря за това, че през декември 2017 аз си купувам нова кола“. Между другото, ако имате вдъхновение, можете да преписвате списъка с целите, но вече с благодарност. Това ще усили техниката. Когато четете списъка, представете си как вибрациите от вашите думи и желания изпълват пръстена и той буквано се зарежда с тях. След това затворете очи и си представете как от този пръстен в различни посоки на света излизат лъчи, свързани с вашите мечти. Ако вие сте написали нова кола, пръстена ще отпраи лъч, където е тя. Ако сте написали повишение на заплатата, пръстена ще отправи лъч към банката. Всъщност няма смисъл да си представяте къде се отправя всеки лъч. Просто знайте, че пръстенът се съединява с вашите мечти и започва да ги привлича към вас. Съхранявайте този образ постоянно и носете пръстена. Той ще притегля към вас вашите мечти.

        След това отворете шампанското, изпийте чаша. (Ако не пиете, може да си купите детско или безалкохолно.) Останалата част излейте в снега или просто излейте през прозореца или на улицата. Ако няма сняг, представете си, че има. Шампанското не е ключов инструмент на ритуала. Без него е напълно възможно да се мине, но той съществено усилва ритуала. След това слагате листа в кутията или плика, там поставяте и символите на зимата. В кутията може да сложите и остатъка от свеща, която е останала след ритуала. Кутията може да оставите около леглото, в нощното шкафче или под леглото. От време на време преглеждайте своите желания и ги препрочитайте няколко пъти, както са написани и с благодаронсти. Можете да добавите в кутията картинки, отразяващи вашата мечта.

         Прекрасна зима ви пожелавам!

 

       Аз съм почти сигурен, че много от вас имат такъв проблем като безсъние (дори само понякога). Днес ще ви запозная с една тибетска техника, която ще ви позволи бързо да заспите. В повечето случаи причината за това се явява безкрайният поток от мисли: преживяване на нещо, анализиране на събитията от деня, жизнени ситуации, планове за бъдещето и т.н. Трябва да успокоите своя ум, за да заспите.
       Нека да започваме:
       1. Настанете се удобно на леглото и започнете да следите своите мисли. Постарайте се да ги "почувствате". Ще усетите, че мислите са подвижни. Те имат свое направление и се движат в определена посока. Този поток може да се движи по права линия, под ъгъл или даже по кръг.
      2. След като "разберете" направлението на своите мисли, пробвайте да ги насочите в противоположната посока. След няколко минути ще почувствате, че мислите са отлетели и се намирате в състояние на въртрешно безмълвие. Случава се така, че мисловият поток започва да прихваща вниманието. Необходимо е да продължите да задържате концентрацията си към обратното движение на своите мисли.
       3. Дистигайки състояние на "тишина в главата", вие леко и бързо потъвате в сън. Кажете си в този момент: "Искам да заспя...и аз действително ще заспя".

 

Лечебен ефект на канелата и приложение
Лечебните свойства на канелата са известни от древни времена.
Тя подобрява паметта, повишава работоспособността, активизира мозъчната дейност.
Също така възпрепятства образуването на гъбички, ефективно се бори с раковите образования и туморите.
Тази подправка се използва за елиминиране на тромбоза и холестеролни плаки в кръвоносните съдове, за нормализиране на кръвообращението.
Канелата лекува заболявания на стомашно-чревния тракт.
Тя е способна да премеахва токсините и вредните вещества от червата, премахва разстройствата.
Канелата стимулира стомашния сок, затова тя се взима да подобряване на храносмилането на храната.
Усилва апетита.
За хората, намираща си се на диета, канелата е протиповоказна.
Способна е да нормализира нивата на захар в кръвта при болните от диабет в различен стадий.
В нейния състав влизат вещества, които работят като инсулин, те понижават нивото на захарта.
Канелата ефективно лекува дихателните пътища.
Чай с канела се явява отлично отхрачващо средство. Такъв чай също понижава температурата на тялото.
Това средство ще помогне да усилите метаболизма ви, ще насити тялото с витамини и енергия.
Следната смес положително влияе на състоянието на кожата, косата, подобрява работата на стомашно-чревния тракт и сърдечните мускули.
Канелата активно способства за намаляването на теглото.
След 4 дена ще забележите, че вашата фигура се е преобразила!
► За това ще са ви необходими:
     120 гр. репички,
     3 лимона,
     4 с. л. мед, 
     2 с. л. канела, 
     1 малък къс джинджифил .
► Смелете репичките и джинджифила в блендер.
► Разрежете лимоните на 4 части и след това ги сложете в блендера. Смелете ги добре.
► Добавете в сместа меда и  канелата, разбъркайте всичко до образуването на еднородна смес.
► Взимайте по една супена лъжица 2 пъти на ден преди храна.
► Един курс на прием: 3 седмици.
► Ако решите да повторите курса, трябва да минат поне 3 дни. 

1. Ходене със задържане на дишането за 15 сек.
2. Възстановяване на дишането.
3. Отново задържате дишането за 15 сек., но вече седейки.
4. Повторете още 1-2 пъти.
5. Благодарете на Бутейко и йогите за това.

Страница 1 от 17
placeholder