В китайската медицина елементът Земя е стомах, панкреас, далак, а също клетки и мускули. Поради това при слаб стомашно-чревен тракт са възможни влошения. В традиционната китайска медицина междусезонието (особено във втората половина на земните месеци) се придава много голямо значение, защото далакът отговоря за имунитета. През този период вие съществено може да поправите и укрепите своето здраве, ако съблюдавате няколко прости правила.
Трябва да бъдете готови преди всичко за хладния вятър и влагата. Това означава да изградите защита, да укрепвате имунитета си и колкото се може по-скоро да премахнете от организма си тези патогенни фактори, на които се е отдало да проникнат. "Когато здравата Ци е в добро състояние, патогеността не е в състояние да проникне във вътрешността и да порази човека".
Хранене
Зърнени култури. Основните зърнени култури за далака са: просото, елда и ечемик. Оризът е неутрален със своите свойства през този период от годината.
Сладки кореноплодни: картофи, сладки картофи, моркови, сготвен лук, тиква.
Месо и месни продукти: в този период се препоръчват говеждо и бульон на такава основа.
Не трябва да включвате: лимони, пшеница, месо от птици, кисело-млечни продукти. Тези продукти с кисел вкус оказват разрушително въздействие върху далака и стомаха.
Желателно е да приемате повече антиоксиданти и Омега-3 за защита на клетките и възстановяване на водния баланс на тялото. Въглехидрати и захар се препоръчва да употребявате в по-малки количества. Ако имате склонност към напълняване, старайте се да се храните с лесноусвояема храна и следете за нивото на захар в кръвта.
Движение
Правете всякакви упражнения от йога, ци-гун и другите оздравителни системи за укрепване на краката. Ще помогне дори ходенето.
Далакът много обича музиката. В междусезонието да слушате музика е особено полезно. Старайте се да не се преуморявате физически и умствено. Далакът отслабва при силни умствени и физически натоварвания. Има 4-ри периода по 18 дни в годината (междусезоние), когато си струва да се погрижите себе си, за да се чувствате добре през останалото време от годината.
