Лятото започна, което означава, че сезонът на плодовете, зеленчуците и дивите билки е в разгара си. За да разнообразите закуската и вечерите си, както и да наситите тялото с витамини, ви предлагам 10 рецепти за здравословни смутита.

Събрах рецепти с достъпни съставки, за да можете да разведрите през всеки горещ летен ден:

1. Оранжев заряд

Морков - 1 голям
Зелена ябълка - 1 голяма
Сок от 2 портокала
Прясно настърган корен от джинджифил - 1 чаена лъжичка
Мед - 1 чаена лъжичка

Настържете морковите, изцедете сока на двата портокала с помощта на сокоизстисквачка за цитруси или с ръце. Комбинирайте ги с останалите съставки в блендер и разбийте до пюре.