Саморазвитие

Саморазвитие (16)

1. Какво ново разбрах и каква част от него внедрих?
       2. Кое е най - голямото ми постижение за седмицата?
              3. Къде боксувах - губих време напусто или бездействах?
                     4. Какво от това което отлагам, мога да направя следващата седмица?
5. Каква цел аз искам да постигна следващата седмица и какво е необходимо да направя?
       6. Има ли някой на който искам да благодаря?
              7. Кое най - силното ми впечатление за тази седмица?
                     8. Кое ми пречи да се движа напред и как да премахна тази пречки?
9. Кои са моите 3 главни цели за годината?
       10. Има ли нещо с което да помогна на някой друг?
              11. Кои възможности са под мой контрол?
                     12. Какво направих за да поддържам себе си във форма и отлично здраве?
13. Какви стъпки ме придвижват напред към целите ми и какво мога да направя веднага?
       14. От какво се струхувам - моите страхове - какво да направя за да ги намаля?
              15. Решението на 1 нещо, ще ме придвижи максимално напред?
                     16. Кой може да ми помогне - с кого искам да се срещна?
17. Развитието на кой 1 навик ще ме придвижи максимално напред?
       18. Колко време проведох с близките си?
              19. Какво от това което правя ме дърпа назад?
                     20. Какво от това което правя е абсолютно безполезно за моя живот?
21. Ако следващата седмица ти е последната в твоя живот, какво е това нещо което би направил още утре?

Първите 60 минути от вашия ден могат да подобрят работата на мозъка ви, да го настроят на максимална производителност и да ви приближат до вашите краткосрочни и дългосрочни цели или може да ги пропилеете загубите с разсеяно внимание и мъгла в ума ви.

Точно както един спортист се грижи за тялото си, на нас ни е нужно да грижим за своя мозък, за да действаме ефективно и да станем творчески гении.

Сутрешни ритуали за подобряване работата на мозъка

1. Запомняне на сънищата. Всяка сутрин след събуждане се опитайте да си спомните какво сте сънували. Причината да го правим е, че умът ни не престава да работи и дори в съня ни се занимава със задачите, които са ни занимавали предния ден. Решенията, които търсите, може да са именно в сънищата ви.

2. Оправете леглото си. Разбира се, че е редно да следите за подредеността на обкръщаваща ви среда, но самото оправяне на леглото е най-лесният начин да започнете с успех вашия ден. Започнете своето утро с безупречност. Освен това ще ви е по-приятно вечерта, когато се върнете да ви е подредено мястото за почивка.

3. Пийте много вода. Мозъкът се състои 80% от вода. В съня си губим доста, затова е хубаво да възстановим баланса.

4. Чистете зъбите си с недоминиращата си ръка. Ако вашата такава е дясната, то чистете ги с лявата. Когато тялото се движи, мозъкът се забавлява. Вашите нервни връзки се активизират и от нещо толкова просто може да подобрите работата на мозъка ви.

5. Вдишвайте дълбоко. Зареждането на организма с кислород е важно, защото мозъкът употребява 25% от него.

6. Пийте чай с билки, които действат благоприятно на работо на мозъка.

7. Водете си дневник. Докато си пиете чая, си водете записки в дневника. Запишете плана деня си и за какво сте благодарни. Ако не можете да оцените какво имате, то тогава няма да получите това, което искате.

8. Провете лесни сутрешни упражнения. Това не е тренировка все пак. Правете такива движения, с които да ускорите сърцебиенето. Правейки го, вие подобрявате оросяването на мозъка.

9. Направете си смути за допълнитено подпомагане на мозъка. Например сложете ягода и авокадо (богат е на мазини, които подпомагат мозъчната дейност).

10. Завършете сутрешните си ритуали с четене. Ежедневното четене ви помога да достигнете нивото ръководителите на водещите компании.

мечтана работа

Този въпрос ми го задават много често. Попринцип когато го чуя се усмихвам загадъчно и задавам следния въпрос: "А каква е мечтаната работа за вас?".
Точно в този момент повечето от моите събеседници просто се слисват. Оказва се, че те си нямат понятие за каква работа си мечтаят.
Това означава, че ако искате да намерите своята идеална работа, то преди всичко е необходимо да разберете каква е тя за вас. Вземете лист хартия и
максимално подрбоно разпише какво искате в момента.
С какво искате да се занимавате, в каква сфера? Работа в корпорация или на свободна практика? Искате да работите в офис или от вкъщи?
Работата трябва да ви бъде наблизо или не ви е проблем да карате всеки ден до другия края на града?
Какви ще са отношенията ви с началството? А с колегите ви?
Ще пътувате ли в командировки? Колко дни отпуска ще имате? Колко часа седмично ще работите?
Как ще се отнасяте към работата ви? Ще ставате вдъхновени рано сутрин и ще бързате за офиса или при звука на алармата ще я проклинате?
Как вашата работа ще ви развива, как ще се измените благодарение на нея?
Как вашите близки ще се отнасят към вашата работа? Ще ви подкрепят ли или ще ненавиждат деня, в който сте подписали договора?
Колко ще печелите на първо време, а след година?
Всично това е важно! Докато не разберете каква за вас е работата мечта, няма да я получите.
Седнете и напишете такъв списък. После го прочетете и отделете това, което действително е важно и какво не е чак от такова значение.
Препишете списъка още един път, като този път включите най-важните неща.
Разбира се, не забравяйте, че е важно работата да е идеална, но реалистична. Ако напишете, че работите един час в месеца, а печелите 1 000 000 на ден, то тагава се опасявам, че просто няма да си намерите такава работа.
(Но ако намерите, тогава пишете. :) ) Но например да си увеличите два-три пъти дохода си е напълно възможно.
Когато списъкът ви е готов, можем да пристъпите към други техники за нейното привличане. Но доста често и само той е достатъчен, за да се появи по вълшебен начин вашата работа мечта.

               Известен факт, че човек, който анализира своя живот, е много по-ефективен, от този, който не го прави.
               Ето 5 въпроса за самоанализ, които може да ви помогнат в работата ви над себе си:

               1. Съответства ли тази цел на целите на моята душа? (Задавайте си този въпрос, когато си поставяте цел или вече правите нещо.)
               2. Как мога да направя това още по-добре? (Може да си задавате този въпрос няколко пъти поред.)
               3. Какво още мога да направя? (Задавайте си този въпрос няколко пъти подред.)
               4. Как ще разбера, че съм постигнал желаното? (След този въпрос можете да прегледате вашите цели.)
               5. Какви ресурси имам? Какви ресурси не ми достигат? Къде да намеря недостигащите ресурси?

               Задавайте тези въпроси, когато анализирате своя ден, седмица, месец или година.
               Още добри въпроси са: "Какво ще стане, ако нищо не се промени?" и "Какво ще стане в тази сфера на живота ми, ако аз с нищо не я променя?".

               Тези въпроси са способни много силно да мотивират.

           Главното в нашия живот е щастието. То идва постепенно и се явява не причина за успеха, а следствие на положителната енергетика. Постигането на това може да стане по много начини, но най-лесно е да се изполват някои кратки ритуали всеки ден. Те подобряват вашето настроение и предразполагат Вселената към вас.

          1. Когато сутрин взимате душ, представете си как измивате целия негатив от себе си. Мислете си, че сънливостта си отива с водата и напуска вашето тяло. Направете три повторения. След това се погледнете в огледалото и се усмихнете на себе си.

          2. Събуждайки се сутринта, обърнете възглавницата си. Това е символ на това, че вие започвате нов ден, прелиствате нова страница от своя живот и оставяте всички проблеми назад.

          3. Като изхвърлите старите си вещи, с които ви е мъчно да се разделите, представявяйте си, че вие изхвърляте негатив. Това е популярна техника, която се основава на източната философия. Старите вещи съхраняват негативна енергия, а тя съвсем не ви е необходима, нали?

          4. Пред важна среща обезателно се погледнете в огледалото. Ако нямате такова, намерете своето отражение в прозорец или в прозорците на кола.

          5. По време на хранене, за да се усили енергията от храната, се постарайте да си представяте как тя се разпределя между всяка ваша клетка.

          6. За да бъде финансовият късмет винаги с вас, постоянно дръжте в джоба си монета.

          7. Преди важно нещо като изпит, делова среща, визита при доктор, отваряйте вратата винаги с лявата ръка. В този същия момент, когато излизате, си представете своя триумф, успех, късмет.

          8. Излизайки от вкъщи, първо си обуйте лявата, а след това дясната обувка. Това се отнася и за всяка дреха, започвайте с лявия ръкав или крачол.

          9. След като сте се събудили, повтаряйте си определени приятни думи всеки ден.

          10. Пред сън отворете прозореца и си кажете: "Отидете си, лоши мисли! Добри, елате!".
Вашият сън ще е по-дълбок, а шансовете да сънувате кошмари значително намаляват.

          11. Когато някой се опитва да ви провокира или да предизвика у вас негативни емоции, представете си как вие спасявате този човек от беда или как ви си усмихва. Не си струва да отговаряте на агресията с агресия, иначе всичко може да завърши много лошо.

harmony

            Често ме питат от къде започва пътят към целите и мечтите. Отговорът много ги изненадва: с любов. С л юбов към самия себе си. Хората, които не обичат себе си и не се ценят, най-често не могат даполучат това, за което мечтаят. Ако не обичаме себе си, често подсъзнателно се смятаме за недостойни за щастие, богатство и изпълнение на желанията ни.
            Нека бързо да се влюбите в себе си, ако все още не сте го направили! Аз наистина харесвам едно упражнение,
което научих от Тони Робинс.
            Всеки път, когато виждате отражението си, кажете на себе си "Обичам те!". Казвайте го, когато се оглеждате в огледало, в прозорец на магазина, в тигана, докато миете чиниите. Винаги! Винаги, когато се виждате. Опитайте! В рамките на една седмица с редовно повторение ще забележите вълшебните промени в живота си. Любовта към себе си е магически ключ, който отваря много врати! Обичайте се!

                                  products 116 big30

         Нека да говорим малко за благодарността и как да реагираме правилно. Между другото, как обикновено реагирате на нея? Правите ли  нещо, когато ви казват "Благодаря!"? Какъв е вашият отговор?
         Казвате "Моля!", "И аз ти благодаря!", "Здраве да е!". Ако отговорът е "Да", то браво на вас. Това са правилните отговори. Много хора обаче отговарят "Няма защо". Това е огромна грешка. А защо?
         Това е така, защото по този начин показвате на Света, че вие не цените себе си, труда си, своите вещи. Да кажем, че са ви помолили да направите нещо - да купите лекарство за съсед. Отивате в аптеката, като пилеете от личното си време, вместо да сте вкъщи с децата и роднините си, помогате на съседа. А когато съседът ви благодари, вие отговаряте "Няма защо" и се обезценявате. Оказва се, че вашето време, сила и действия не струват нищо. Друг случай. Например организирате изненада за приятелите си в СПА център и отново на благодарностите отговаряте "Няма защо". За пореден път се обезценявате, а и парите, които сте похарчили. Едно от важните правила на успеха е, че трябва да бъдете оценявани и уважавани. Трябва да оцените времето и действията си! Моля ви се премахнете от речника  си фразата "Няма защо"! След като ви  благодарят, тогава определено има защо! Безсмилено е да го отричате! Ценете себе си! Ценете своето време! Не разрушавайте енергетиката си!

                                             a7af2503285d1dd396638f8ea3363c9c thank you calligraphy fonts thank you fonts

                        Често слушам, че е необходимо да "слушаш Сърцето", защото най-добре знае какво е най-добро за теб, а Разумът е най-големият ни враг. В много отношения съм съгласен с това. Особено в ситуации, които се отнасят до нашите цели, желания, работа върху себе си, взаимодействие с деликантния свят по въпросите на метафизиката и духовността. Но в ежедневието не съм толкова категоричен. В него изборът мужду Сърцето и Разума не е толкова очевиден и доста често се превръща във вътрешен конфликт. За щастие има и трета сила, която помага да се избере правилната страна - Светът.
                        Искам да споделя една лична история. Не много отдавна много исках да направя една голяма крачка. Сърцето не само каза "ДА!", просто изкреше и избухна от емоцията. Разумът беше против това решение. Емоциите ме изпълниха и аз бях готов да им се поддам, но Светът се намеси. Не веднъж съм писал, че силно вярвам в знаците и благодарение на тях в живота ми има много невероятни събития. В тази история имаше много такива. Когато бях готов да слушам сърцето си, нещо се случваше всеки път. Човек ще вика над ухото ми "Не! Не! Не!" (на някого другиго), а след това плакат с надпис "STOP" ще ми привлече вниманието. Последният знак беше обаждане на един от клиентите ми с вик "Не, не можеш да го направиш!". Оказа се, че погрешно е набрал номера ми, а не на жена си. В крайна сметка се обърнах към оракула Ци Мен, но и там отговорът беше "не".
                        Не можех да пренебрегна всичко това. Колкото и да исках, не направих нищо по тази голяма крачка, въпреки че всичко в мен се бунтуваше.
Беше много трудно, но сега съм благодарен!
                        В края на краищата, ако бях направил това, което исках, сега щях да се притеснявам и пия доста валериан.
                        Светът може да говори. Винаги ни дава съвети, важното е да ги видим. Колкото повече комуникираме със Света, повече медитираме,
развиваме се, толкова по-очевидни стават подсказките.
                        Ако не можете да избирате между разума и сърцето, освободете се от ситуацията и попитайте Света за решение, което да предприемете и да е най-удобното и благоприятно за вас. Не забравяйте да бърнете внимание на знаците.mind and heart

              Когато другите хора започнат да се оплакват от живота си и да изливат проблемите си върху нас, това не ни носи позитивизъм. Днес ще споделя с вас един съвет, който ще ви помогне да намалите негативизма в общуванито си с околните.
              В общуването си с другите почти никога не питам "Какво става?". Разбира се, питам клиентите си,
защото ми е необходимо да знам над какво ще работя, както и приятелите ми.
              Всички останали питам "Какви добри новини имаш?". След тази фраза човекът започва да си спомня какво се е случило
с него и започва да разказва за хубавите неща случили се през деня. На нас по този начин общуването не ни носи негатив.
              Самият човек, с когото разговаряте също усеща вълна от енергия от това, че се концентрира върху хубавото. След срещата си с
нас той се чувства прекрасно.
              Има и изключeния, на които това правило не работи, но на повечето от тези, с които общувам, действа.
             
              positive2