От време на време всеки един сънува кошмари. Ще бъде дълъг разговор за това защо се случва, но нека да обсъдим какво да правим, ако се случи, и как да се предпазим емоциите, чувствата и енергиите от съня да не се преминат в реалността.
            Ако сте имали кошмар, преиграйте го. Затворите очите си. Представете си, че отново сте във въпросния сън и мислено го променете по положителен начин. Например, присънило ви се е, че някой е извадил пистолет, опрял го е в гърба ви и е започнал да стреля. Вие ще се озовете в този момент и ще си представите как ще получите букет от цветя, като човекът идва зад гърба ви, и ще ви го даде. Нашата задача е да сменим лошата картина с добра. Това трябва да направите веднага след събуждането.
            Още един начин е да напишете съня на хартия. Вземете лист и напишете какво сте сънували. След това не го препрочитайте, скъсайте листа и да го хвърлете в тоалетната.
            Разбира се, ще бъде полезно след кошмара да прочетете молитва или мантра, да поискате благословиите на Висшите сили.
            Вземете душ след кошмара! Важно е да измиете всички енергии на съня.
            Ако през деня се сетите за кошмара, просто кажете: "Отменям! Отменям! Отменям! Аз винаги съм под закрилата на Висшите сили!".
            Ако сънувате често кошмари, е необходимо да разберете защо се случва. Първото нещо, с което трябва да започнете, е да преместите леглото. Например, обикновено имам кошмари, ако спя там, където се намира Жълтата Пета.Това е много неблагоприятна летяща звезда.