1. Разберете какво наистина ви харесва. Златното правило е да правите това, което наистина ви харесва, и тогава ще бъдете много по-щастливи.

2. Откажете се от боклуците, които ядете, пиете и пушите всеки ден. Никакви тайни или хитри диети - естествена храна, плодове, зеленчуци, вода. Не е нужно да ставате вегетарианец или да спрете напълно да пиете - просто ограничете максимално захарта, брашното, кафето, алкохола и всички пластмасови храни.

3. Научете чужди езици. Това ще разшири дълбочината на възприемане на света и ще открие неподозирани перспективи за учене, развитие и кариерно израстване. Има 60 милиона рускоговорящи потребители на интернет. Англоговорящите са един милиард. Центърът на прогреса вече е от другата страна на границата, включително и на езиковата граница. Владеенето на английски език вече не е само прищявка на интелектуалците, а жизнена необходимост.

Искате ли парите да идват лесно в живота ви през 2024 г.? Тогава обърнете внимание на портфейла си - магнит, който привлича богатство и просперитет. Не забравяйте, че е желателно да сменяте портфейла си веднъж годишно, като напълно съответствате на енергиите на предстоящата година.

Какъв цвят портфейл да изберете през 2024 г.

Цветът на парите през новата година е синьо-син! Това е цветът на водата, която е много дефицитна както в годината на Дракона, така и през целия 9-ти период. Този нюанс на портфейла ще повлияе положително на запазването и умножаването на вашия капитал.

Формата на портмонето е за предпочитане да е правилно "класическа" - формата на правоъгълник. Парите в такова портмоне винаги ще се съхраняват в изправен вид.

Кога да си купите нов портфейл

Препоръчително е да се купува в благоприятен ден. Например, през януари 2024 г. благоприятните дни ще бъдат:

19 януари. Не е подходящ за Плъха.

22 януари. Неподходящ за Заека.

24 януари. Не е подходящ за Змия.

26 януари. Не е подходящ за Овца.

В благоприятни дни на растяща Луна можете да зареждате портмонето си за просперитет.

Как да заредите портфейл си

Вземете портфейла си между дланите си и го дръжте на нивото на сърцето си.
Представете си, че златист цветен лъч преминава през горната част на тялото ви, през сърцето и през него в портфейла.

Рецитирайте мантрата Увеличаване на скъпоценности:
ОМ БИПУЛА ГАРБЕ МАНИ ПРАБЕ ТАТЬЯГАТА НИРДЕ ША НЕ МАНИ МАНИ СУ ПРАБЕ
БИМАЛЕ САГАРА ГАМБХИРЕ ХУМ ХУМ ДЖВАЛА ДЖВАЛА БУДДА ВИЛОКИТЕ
ГУХЬЯШТИТА ГАРБЕ СВАХА

ОМ МАНИ ВАДЖРА ХУМ ОМ МАНИ ДХАРЕ ХУМ

Или всяка друга мантра за богатство, която резонира с вас. Например мантрата на Лакшми.
Помислете за финансовите си цели през 2024 г., помечтайте и си ги представете.
Капнете няколко капки ментово или портокалово масло в портфейла си.
Ритуалът е приключил. Сега можете да поставите талисмани в портмонето.

Какво да сложите в портфейла си

Препоръчвам ви да напълните новия си портфейл с мантрата "Пазител на богатството". Тя ще ви помогне да спестявате и натрупвате пари, да ги харчите по-рационално. Напишете мантрата на лист хартия и я поставете в отделен джоб на портфейла:

ОМ РАЙАСПОШАСАЙА ДАДИТА НИДХИДО РАТНАД ХАТУМАН РАКШО ХАНО ВАЛАГХАНО ВАКРАТУНДАЙЯ ХУМ

След това можете да поставите любимите си талисмани за пари: янтри, четирилистни детелини, фън шуй монети, голяма банкнота и др.

Важни правила за паричния портфейл

Никога не оставяйте портфейла си празен! Това ще ви отблъсне от парите. В него трябва да остане поне една монета.
Не харчете пари веднага след като сте получили заплатата си, в противен случай те много бързо ще се изплъзнат от ръцете ви. Поне за една нощ те трябва да останат в него.
Не дръжте пари под матрака. Техният надежден "дом" е портфейлът, спестовната книжка или банковата карта.
Разпределете банкнотите си.
Опитайте се да поддържате чисти банкноти в портфейла си, спретнати и подредени.
В портфейла ви не трябва да има пари, които вече са излезли от обращение.

Какво изчерпва / изтощава силата на портфейла

• Снимки
• Икони и кръстове
• Карти за отстъпка
• Кредитни карти
• "Килограми" дребни пари
• Рецепти
• Чекове
• Документи

Какво да правите със стария си портфейл, ако сте си купили нов

Ако старият портфейл ви е донесъл късмет и добри пари, той може да се съхранява у дома, за спомен, като символ на парите. Само че не го дръжте празен - сложете там някоя банкнота или няколко монети, но не най-дребните. Ако предишното портмоне често е било празно, не ви е радвало с пари, то на намаляващата Луна се отървете от него. 

Тази техника се прилага в реалния живот и много добре настройва подсъзнанието ни, за да сбъдне всичките ни мечти.

Същността на техниката е проста. Събуждате се и си поставяте проста цел, например:
"Сутринта на 2 януари 2024 г. измивам зъбите." След това отивате и си ги измивате.

След това си поставяте нова цел:
"Сутринта на 2 януари 2024 г. си вземам душ". След това отивате и си взимате душ.

След това си поставяте нова цел:
"На 2 януари 2024 г. изсушавам косата си със сешоар". Изпълнявате я.

След това си поставяте нова цел:
Поставете си нова цел: "На 2 януари 2024 г. си приготвям омлет за закуска".
Отидете и го пригответе.

Поставете си нова цел:
"2 януари 2024 г. приготвям смути. Изпълнете я. Поставете следващата. Изпълнете я.

По този начин вътрешният ви свят свиква с факта, че постигате целите си, и с течение на времето този процес става естествен за него. А когато си поставяте реални и по-големи цели, той реагира спокойно, без никаква съпротива.

Но отчетността е много важна в това упражнение. Ако си поставите за цел да си измиете зъбите, но през деня така и не стигнете до четката, това ще ви попречи. Освен това предлагам да си поставяме прости цели, които са в рамките на нашия контрол. Например целта "На 2 януари 2024 г. разговарям с Пешко по телефона" е извън нашия контрол, защото Пешко може да не ни отговори.

Но целта "На 2 януари 2024 г. се обаждам на Пешко" е в рамките на нашия контрол, дори той да не отговори, ние ще изпълним целта. А това е много важно за това упражнение.

А също така след постигането на мини целта можем да си повтаряме "Лесно постигам цели".

Като цяло практиката е много добра. Освен това е забавно, повдига настроението ви и ви изпълва с положителна енергия. И не се изисква откъсване от работа. Просто живеете нормален живот.

All the best and more luck

1. Не спестявайте пари за "черни дни".
Събирайте пари за развитие, образование, щастливо настояще и бъдеще.
И не забравяйте да казвате, докато спестявате:
"Моите доходи постоянно растат!"

2. Не пестете от бакшиши (давайте 5-10% от сметката)

3. Винаги бъдете честни по отношение на парите.
Всички измами, дори и най-малките, се обръщат срещу вас.

4. Бъдете отворени за нови неща.

5. Практикувайте и прилагайте новите знания всеки ден, но не бързайте.
Необходимо е време, за да могат утвържденията, ритуалите, практиките да подействат и да доведат до положителни резултати.
Вселената знае по-добре кога да изпълни мечтата ви.⠀

6. Винаги помнете: вашите мисли и чувства са най-важното нещо!
Ако си мислите, че нямате достатъчно пари - така и ще бъде. Усещането, че сте "в изобилие", привлича парите към вас.
Но завистта към парите на другите хора, напротив, отблъсква вашите финанси.

7. Отношението ви към времето също може да отблъсне парите.
Ако прекарвате много време в празно сънуване или се тревожите за неприятности, случили се в миналото, парите ще се отдалечават от вас.
Най-важното е да приемете със сърцето, душата и главата си новата позиция:
⠀⠀
"АЗ ОБИЧАМ СЕБЕ СИ, АЗ СЕ ДОВЕРЯВАМ НА СЕБЕ СИ,
"АЗ ПРИЕМАМ СЕБЕ СИ ДНЕС И ВИНАГИ!
Аз избирам богат и щастлив живот!"

И животът ви със сигурност ще се промени към по-добро.
Направете първата стъпка още сега.
Не можете да прекосите океана, ако не се осмелите да отплавате от брега. Не сте ли съгласни?

Скритата гимнастика на полковник Воробьов е отличена със златни медали и няма никакви медицински противопоказания.

Гимнастиката позволява да се отпуснете, без да напускате бюрото си.

Тя подхожда за хора със заседнал начин на живот, включително прекарващи по - голямата част от времето си пред РС-та.

Тя е удачна форма на физическа активност за хората с наднормено тегло, тъй като не причинява прекомерен стрес на сърцето, което под тежеста на излишните килограми е подложено на постоянно натоварване.

Гимнастиката отнема само 6 мин., но истината е, че за да се постиген ефект, упражненията трябва да се правят на всеки час.

Касае се за 8 упражнения. Мнозина се отказват още, след 2-3 ден, тъй като постепенно всички мускули започват да ги болят, също като след часовете прекарани във фитнес зала.

Осемте упражнения са:

1. Повдигане на петите. Те мога да се правят, докато седите или стоите на произволно място. Направете 40 повдигания.

2. Повдига на пръстите. Петите са здраво притиснати към пода, само пръстите се издигат - 40 пъти.

3.Стягане на седалищните мускули - 50 движения.

Опитайсе се да напрегнете мускулите си със сила.

Можете да го комбинирате с едновренното прибиране на мускулите на перинеума - много полезно упражнение за мускулна еластичност и здраве на цялата пикочо - полова система.

4. Стягане на коремните мускули.

Вдишайте през носа, издишайте през устата и докато издишвате, изтеглете стомаха си. Повторете 20 пъти.

 5. Събиране на лопатките заедно.

Изправете раменете, изправете гърба и с напрежение приближете една до друга. Направето го 30 пъти.

6. Правене на юмрук с дланите.

Ръцете могат да бъдат във всяка удобна за вас позиция, изправени, свити, в различни посоки.

ИЗползвайте значителни усилия, стиснете и разгънете дланите си в юмруци. Повторете 50 пъти.

7. Обръщане на главата настрани.

С бавно темпо, много плавно завъртете главата си надясно и наляво на 90 градуса. Направете го 20 пъти.

8. Изпъване на брадичката.

Издърпайте брадичката напред във всяка позиция.

Това може да се направи с отворена или затворена уста и тогава долната устна ще отиде зад горната устна.

Направете така, че да усетите как кожата се издърпва до областта на ключицата. Направете го 30 пъти.

       Мисля, че всички забелязваме как вътрешната ни същност се отразява в света около нас, нали? Чувствате се вдъхновени, а светът отразява състоянието ви с комплименти, неочаквани и приятни изненади, чудесни възможности и нови запознанства. И обратното, когато сте обезкуражени, нищо не се получава и не се допълва. Забелязали ли сте?

       Става въпрос за отклонения или блокажи на енергийните потоци, които се регулират от чакрите. На санскритски език чакра означава "кръг" или "колело", което е много сходно с идеята за колелото на жизнения баланс. Задачата на чакрите е да приемат и разпределят енергиите. Ако има срив или блокаж в някой от тези енергийни центрове, това се проявява на ниво тяло, психично здраве, поведение и общо благополучие.

       Всяка от 7-те чакри има специфични характеристики и отговаря за съответните емоции, качества и функции - както физически и умствени, така и духовни. По принцип чакрите са свързани и с жлезите с вътрешна секреция по своето местоположение.

       За да постигнете състояние на пълно благополучие на всички нива: телесно, умствено и духовно, трябва да откриете енергийния си дисбаланс в чакрите и да ги приведете в хармонично психофизическо функциониране.

       Всяка жлеза е свързана с енергийни центрове, наречени чакри. Ако някоя чакра е блокирана, функцията на съответната жлеза намалява.

На коя чакра, коя ендокринна жлеза съответства?

• Коренната чакра съответства на надбъбречните жлези. Тя е разположена в горната част на бъбреците и е пряко свързана с хипоталамуса, хипофизата и половите жлези. Енергийно балансираните надбъбречни жлези ни помагат да се чувстваме сигурни, активни и устойчиви, стабилни в емоционално и финансово отношение.
• Сакралната чакра при жените съответства на яйчниците. Тя е основният източник на половите хормони. Цялата репродуктивна система зависи от правилното функциониране на яйчниците. Освен това енергийно балансираната сакрална чакра е чувственост и сексуалност, отвореност към нови идеи и творчество, приемане на своята женска природа.
• Чакрата на слънчевия сплит съответства на панкреаса. Тя отделя хормони, които регулират нивото на глюкозата в кръвта. Когато глюкозата попадне в кръвта, настроението се подобрява и мозъкът получава необходимата храна. Ако жлезата функционира нормално и няма смущения в потока на енергията в чакрата, ние сме съсредоточени и уверени.
• Сърдечната чакра съответства на тимусната жлеза. Тя произвежда Т-лимфоцити - клетките, които се борят с инфекциите.
• Гърлената чакра съответства на щитовидната жлеза. Ако гърлената чакра е активна и щитовидната жлеза функционира добре, жизнената енергия се повишава и дишането става равномерно и дълбоко. Появява се усещане за спокойствие и ведрина.
• Чакрата на третото око съответства на епифизната жлеза. Тя произвежда хормона на радостта серотонин и мелатонин, който регулира циклите на сън и бодърстване.
• Коронната чакра съответства на хипофизната жлеза и хипоталамуса. Хормоните, произвеждани от хипофизната жлеза и хипоталамуса, са отговорни за всички неволеви процеси в тялото. Например дишането, сърдечния ритъм, свиването и разширяването на кръвоносните съдове.

Хармоничните чакри ще ви помогнат да донесете здраве, просперитет и материално богатство в живота си.

Лимфната система има имунна функция: тя отстранява чуждите частици, бактериите, вирусите и отпадъчните продукти, които попадат в организма.

За разлика от кръвоносната система, лимфната система не разполага със собствена помпа. Лимфата се движи бавно, под ниско налягане, като това движение се дължи на контракциите на мускулите и диафрагмата.

Лимфната система престава да функционира нормално, ако:

• сърдечно и бъбречно заболяване, причиняващо трайно подуване на тъканите
• инфекциозни заболявания
• травми и изгаряния.

Когато всичко е нормално, лимфата изчиства всички отпадни продукти.

5 съвета за подпомагане на лимфната система:

1. Пийте достатъчно чиста вода всеки ден, поне 30 мл на 1 кг телесно тегло (това е задължително!).
2. Упражнявайте се, правете упражнения и специални тренировки, движете се повече през деня.
3. Правете самомасаж със суха четка в посока от периферията към центъра на тялото (движенията трябва да са плавни, меки, без натиск върху лимфните възли).
4. Изпълнявайте дихателни упражнения, диафрагмено дишане.
5. В допълнение към чистата вода пийте билки (листа от касис, ехинацея, магданоз).

Изводът е прост: водата и движението са живот за лимфата!

За да работи добре лимфната система са й необходими и различни видове витамини и минерали.

Магнезий - отговорен за отпускането и свиването на кръвоносните съдове в кръвоносната система, която включва и лимфните съдове. Магнезият също така предотвратява появата на вазоспазъм.

Витамин В3 (ниацин) - участва в процеса на отпускане на съдовата стена и подпомага циркулацията на кръвта и лимфата.

Витамин С - играе важна роля в укрепването на съдовата стена, като активира производството на колаген и участва в имунната система, която също е тясно свързана с лимфната система.

Витамин D - повишава активността на клетките на имунната система, циркулиращи по лимфните съдове.

Витамин Е - мощен антиоксидант, който предпазва клетките от увреждане.

Страдате от хипертония? И сякаш това не е достатъчно, повишаването на кръвното налягане е съпроводено с букет от неприятни симптоми: главоболие, световъртеж, шум в ушите, последвани от безсъние, намалена работоспособност и емоционално изтощение?

Със сигурност приемате хипотензивни лекарства, народни средства и изтощителни диети, за да намалите кръвното си налягане, но... азиатските лекари казват: "Правилният и редовен точков масаж ще помогне на тези, които искат да предотвратят хипертонията, и на тези, които страдат от нея повече от година!

Как да намалим високото кръвно налягане?

Акупресура е чужд термин за точков масаж, по време на който с пръсти се въздейства нежно и продължително върху определени биологично активни точки. Лечението и профилактиката на заболявания чрез натиск върху тези точки доскоро се считаше само за метод за премахване на симптомите, но днес възгледите за акупресурата са коренно променени.

Научно доказано е, че системният акупресурен масаж не само помага при лечение на хипертония, мигрена или безсъние, но е и ефективен компонент от комплексното лечение на остър ринит и бронхит, хипотония и дори се използва като метод за борба с проблемите с потентността при мъжете.

Масажът при високо кръвно налягане може бързо да намали показателя до нормални стойности, да се избави от болката в главата и общото неразположение на фона на болезненото състояние, както и да ободри организма. При правилен подход човек с хипертония може да подобри функцията не само на сърдечносъдовата, но и на дихателната и нервната система.

Всичко, което трябва да направите, е да усвоите правилната масажна техника и да работите върху правилните точки. Най-важното е, че можете да използвате тази техника, за да понижите бързо кръвното си налягане, където и когато пожелаете, без да се налага да викате специалист. Не се чувствате добре по време на среща или в обществения транспорт? Възползвайте се от техниката за точков масаж.

Практика

Дишайте спокойно, равномерно, през носа си. Опитайте се да бъдете спокойни, дори ако точките на натиск са болезнени. Не забравяйте, че масажът на активните точки трябва да бъде плавен, нежен и задълбочен, но в същото време да не е травмиращ.

Преди процедурата загрейте добре ръцете си, нахранете се (за предпочитане 40 минути преди сеанса) и не забравяйте да измерите кръвното си налягане: ако то е твърде високо, извършвайте точков масаж за не повече от 15 минути. Ако техниката се спазва точно, след сеанса по акупресура ще усетите топлина и приятна нежност, които продължават 20-30 минути.

1. С помощта на възглавничката на палеца си намерете мястото от лявата страна на долната челюст, където се усеща пулсацията на сънната артерия, натиснете и задръжте за 10 секунди. След това отпуснете палеца си, поемете дълбоко въздух, издишайте и отново натиснете. Повторете тази процедура три пъти и след това направете същата манипулация под долната челюст от дясната страна. Внимание: С този похват мног обързо се сваля налягането, порядъка е от около 30 мм живачен стълб.

2. След това натиснете областта на продълговатия мозък (връзката между тила и шията) три пъти, като задържите за 10-15 секунди.

3. С три пръста на дясната и лявата ръка натиснете синхронно областта в долната част на шията отзад, вдясно и вляво от гръбначния стълб. Повторете масажа на точката на натиск три пъти.

4. Стискайте и разтягайте по един среден пръст на всяка ръка в продължение на 15 секунди. Редувайте: 1.

5. От вътрешната страна на ръката намерете точката под малкия пръст и я натискайте в продължение на една минута. Повторете за другата ръка.

6. За облекчаване на натиска прилагайте натиск и върху активните точки на стъпалата, разположени в центъра на стъпалото, на 10 см над петата. Прилагайте натиск върху такава точка на дясното и лявото стъпало в продължение на 2-3 минути.

7. За устойчиво намаляване на артериалното налягане препоръчваме леко поглаждане на зоната на яката и горната част на гръдния кош, както и масажиране на шията и тила с върховете на пръстите с лека сила.

Съществуват множество акупресурни точки, но просто изберете зоните, които са най-неприятни за докосване: колкото по-неприятно е лечението, толкова по-ефективен е резултатът. И не забравяйте, че здравето е половината от щастието! Поне така казват дълголетниците от Азия. Практикувайте редовно тази акупресурна техника, защото тя може да ви спаси от дузина проблеми в бъдеще.